Redaktionell version: 10 november 2026 · Sverige · Allmän information

Börja med dina egna frågor

Övergången från arbetslivet rymmer flera sorters frågor. Några gäller dokument, andra pengar eller den nya vardagen. Skriv först upp det som faktiskt känns viktigt för dig. Skilj sedan på sådant du kan prova själv och sådant du behöver ett tydligt besked om.

Anteckna vad du redan vet, vad som saknas och ett möjligt nästa steg. Översikten behöver inte bli fullständig direkt. Uppdatera den när du får nya uppgifter.

Ta reda på vilka pensionsdelar du har

Pension kan bestå av allmän pension, tjänstepension och eventuellt eget sparande. Det kan finnas olika kontakter och villkor för delarna. Pensionsmyndighetens information hjälper dig att börja orientera dig, medan frågor om en viss tjänstepension hör hemma hos bolaget som förvaltar den.

Kontrollera vad som gäller för dig direkt hos rätt instans. En prognos och en ansökan är olika saker. Den här sidan hämtar inte pensionsuppgifter, använder inte BankID och tar inte emot personnummer eller ansökningar.

Utgå från disponibla belopp

Budgetverktyget börjar med ett månadsbelopp som du själv anger. Det räknar inte ut pension eller skatt och gör inte om ett bruttobelopp till pengar efter avdrag. Klargör dina faktiska belopp separat innan du jämför.

Registrera kostnader utan att räkna samma betalning två gånger. Om du delar ett årsbelopp med tolv behöver du fortfarande ha koll på den riktiga förfallodagen. Verktyget uppdaterar inga priser och gör inga automatiska framtidsantaganden.

Dina egna antaganden

Din månadsbudget

Disponibla inkomster minus de utgifter du anger. Alla belopp är i svenska kronor, SEK.

En lokal räknehjälp för din överblick. Ingen pensionsberäkning eller individuell ekonomisk rådgivning.

Skriv 22000,50 eller 22 000,50. Fyll i alla fält; 0 går bra.

Ange ditt planerade belopp efter individuellt klarlagda avdrag.
Bara belopp som du själv räknar med, inte antagen avkastning.
Till exempel hyra och energi. Undvik att räkna samma kostnad två gånger.
Din egen uppskattning av vardagens löpande utgifter.
Till exempel biljetter eller löpande fordonskostnader.
Avtal och andra betalningar som ännu inte ingår någon annanstans.
Dina egna planer, utan bedömning av vad som är en lämplig nivå.
Endast kostnader som inte redan finns i månadsbeloppen.
Ingen lagring. Ingen överföring.

Aktivera JavaScript för att räkna med egna belopp.

Visa formler och begränsningar
  • Månadsinkomst = disponibel inkomst + övriga månadsinkomster.
  • Månadsutgifter = boende + hushåll + transport + åtaganden + fritid + årsutgifter ÷ 12.
  • Kvar per månad = månadsinkomst − månadsutgifter.
  • Kvar per år = månadsresultat × 12.
  • Jämförelse = månadsinkomst − månadsutgifter × 1,10.

Pensionsrätt, skatt, individuella avdrag, avkastning, valutakurser och framtida prisutveckling beräknas inte. Utelämnade kostnader gör resultatet högre. Visade belopp avrundas till ören. Att dela en årskostnad ändrar inte när den ska betalas.

Så läser du räkneexemplet

De påhittade startvärdena är 22 000 SEK i månadsinkomst. Boende 9 000, mat och hushåll 3 500, transport 1 200, övriga åtaganden 1 500 och fritid 2 000 ger tillsammans 17 200 SEK i månadskostnader.

Dessutom anges 14 400 SEK per år, vilket motsvarar 1 200 SEK per månad i jämförelsen. Då blir utgifterna 18 400 SEK och månadsresultatet 3 600 SEK. På tolv månader blir det beräknat 43 200 SEK. Om alla angivna kostnader ökar med tio procent och inkomsten är densamma återstår 1 760 SEK per månad.

Detta visar bara formlerna. Beloppen är inte pensioner, genomsnitt, rekommendationer eller en prognos.

Prova en vardag som passar dig

Välj en vana du vill behålla och något nytt du vill utforska. En kurs, en egen uppgift eller en träff kan börja med ett tillfälle. Ta reda på faktiska kostnader och förväntningar innan du lovar en återkommande insats.

Om du delar vardag med andra, prata om egen och gemensam tid. Lämna utrymme att ändra er. Efter några veckor kan du se vad som fungerar och vad du vill justera.

Gör nästa steg tydligt

  1. Välj en konkret fråga.
  2. Skilj det som är bekräftat från det som behöver undersökas.
  3. Hitta rätt instans eller en egen liten prövning.
  4. Formulera en uppgift du kan utföra.
  5. Uppdatera översikten när du fått ett svar.
Öppna checklistan ↗

Vanliga frågor

Räknar verktyget ut min pension?

Nej. Du anger själv ett disponibelt månadsbelopp. Verktyget beräknar inte pensionsrätt, skatt, avgifter eller hur mycket du kommer att få i pension.

Är exempelbeloppen svenska genomsnitt?

Nej. Startvärdena är påhittade räkneexempel, inte statistik, riktvärden eller ett förslag på lämpliga utgifter.

Sparas eller skickas mina uppgifter?

Nej. Beräkningen görs i den öppna sidan utan bankanslutning eller permanent lagring. Vid omladdning återställs exempelvärdena.

Varför delas årskostnaderna med tolv?

Det gör dem jämförbara med månadsinkomster. Den verkliga förfallodagen förändras inte.

Vad visar jämförelsen med tio procent högre kostnader?

Enbart hur samma inkomster och tio procent högre angivna kostnader påverkar resultatet. Det är ingen inflationsprognos.

Var hittar jag information för mitt eget pensionsuttag?

Vänd dig till Pensionsmyndigheten och det bolag som förvaltar respektive pensionsdel. KingIdol är inte en myndighet eller en ansökningstjänst.

Gå vidare till officiell information

Källorna lästes den 10 november 2026. Villkor för uttag beror på din situation och pensionsdel. KingIdol är ingen myndighet och gör inte ansökningar eller individuella bedömningar av pensionsrätt.